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Techniques



          Les techniques de judo se décomposent en plusieurs familles dont les deux plus importantes sont le Nage Waza et le Ne Waza. Voici une déclinaison de ces deux familles. Pour voir les techniques en image, cliquez tout simplement sur une technique au choix et la famille de la technique choisie s'ouvrira dans une nouvelle fenêtre.


I/ 
NAGE WAZA (techniques de projection)
   
A/ Tachi Waza (techniques en position debout)
             1) Te Waza (techniques de mains et de bras)
                         - Ippon-Seoi-Nage
                         - Morote-Seoi-Nage
                         - Eri-Seoi-Nage
                         - Morote-Gari
                         - Tai-Otoshi 
                         - Kata-Guruma 
                         - Uki-Otoshi 
                         - Sumi-Otoshi 
                         - Sukui-Nage 
                         - Kibisu-Gaeshi
                         - Ko uchi-Gaeshi
                         - Kuchiki-Daoshi
                         - Obi-Otoshi
                         - Seoi-Otoshi
                         - Ushi-Mata-Sukashi
                         - Yama-Arashi

             2) Koshi Waza (techniques de hanche)
                         - Uki-Goshi 
                         - O-Goshi 
                         - Koshi-Guruma 
                         - Tsuri-Komi-Goshi 
                         - Harai-Goshi 
                         - Uchi Mata
                         - Hane-Goshi 
                         - Tsuri-Goshi 
                         - Hane-Goshi 
                         - Ushiro-Goshi 
                         - Utsuri-Goshi
 
             3) Ashi Waza (techniques de pieds et de jambes)
                         - De-Ashi-Barai 
                         - Hiza-Guruma 
                         - Sasae-Tsuri-Komi-Ashi 
                         - O-Soto-Gari 
                         - O-Soto-Otoshi
                         - O-Uchi-Gari 
                         - Ko-Soto-Gari 
                         - Ko-Uchi-Gari 
                         - Okuri-Ashi-Barai 
                         - Ko-Soto-Gake 
                         - Ashi-Guruma 
                         - O-Guruma
                         - Soto-Guruma
                         - Harai-Tsuri-Komi-Ashi


   
 B/ Sutemi Waza (techniques de sacrifice)
              1)
Ma Sutemi Waza (technique avec le dos sur le sol)
                         - Tomoe-Nage 
                         - Ura-Nage 
                         - Sumi-Gaeshi 
                         - Tawara-Gaeshi 
                         - Hikkomi-Gaeshi
 
               2) Yoko Sutemi Waza (technique avec le côté sur le sol)
                         -
 Yoko Tomoe Nage
                         - Uki-Waza 
                         - Yoko-Gake 
                         - Yoko-Guruma 
                         - Tani-Otoshi 
                         - Yoko-Wakare 
                         - Soto-Maki-Komi


II/ NE WAZA (techniques au sol)
     A/ Osae Komi Waza (techniques d'immobilisation)
              1) Kesa Gatame (techniques d'immobilisation par le travers)
                         - Hon Gesa Gatame
                         - Kata Gatame
                         - Kusure Gesa Gatame
                         - Makura Gesa Gatame
                         - Ushiro Gesa Gatame

               2) Shiho Gatame (techniques d'immobilisation par les quatre coins)
                         - Yoko Shiho Gatame
                         - Kusure Yoko Shihio Gatame
                         - Kami Shiho Gatame
                         - Kusure Kami Shiho Gatame
                         - Tate Shiho Gatame
                         - Kusure Tate Shiho Gatame


    B/ Shime Waza (techniques d'étranglements)
                         - Juji-Jime 
                         - Okuri-Eri-Jime 
                         - Hadaka-Jime 
                         - Kata-Ha-Jime 
                         - Katate-Jime 
                         - Morote-Jime 
                         - Ashi-Gatame-Jime 
                         - Sankaku Jime
                         - Ryote Jime
                         - Sode Guruma Jime
                         - Tsukkomi Jime

     C/ Kantetsu Waza (techniques de luxation - clés de bras)
                         - Ude-Garami 
                         - Juji-Gatame 
                         - Ude-Gatame 
                         - Hiza-Gatame 
                         - Waki-Gatame 
                         - Hara-Gatame 
                         - Te Gatame
                         - Ashi Gatame
                         - Sankaku Gatame


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