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               Les Katas



 

          Les katas sont des "exercices de style" de judo, ju-jitsu. Ils doivent refléter le degré de connaissances et de maîtrise des exécutants. En japonais, le mot "Kata" signifie : forme fondamentale.
         
Ce sont des démonstrations de formes fondamentales du judo traditionnel qui ont été codifiées par Jigoro Kano, fondateur du Judo.
Ces techniques principales de la discipline sont effectuées en suivant un cérémonial précis et font ressortir : la beauté des gestes, la précision des mouvements, la sincérité et l'efficacité.
         
Chaque kata présenté ci-après, illustre les différents aspect du judo et garantisse sa transmission de la même façon que Jigoro Kano et les anciens maîtres le transmettaient autrefois.
         
A la fin du kata Tori change de rôle pour devenir Uke et Uke devient Tori. Les deux rôles sont examiner avec attention par le Joseki (les examinateurs).

Trois principes de base doivent se retrouver dans les Katas:
                    - Seiryoku Zenyo: Maximum d'efficacité pour minimum d'efforts.
                    - Sita Kyoei Entraide prospérité et amélioration mutuelle.
                    - Céder en souplesse pour mieux vaincre
 

Les katas sont indispensables pour le passage des dan.
Il en existe différents :

- Le Nage No Kata : formes fondamentales de projections
   1ere série : Uki Otoshi, Ippon Seoi Nage, Kata Guruma
   2eme série : Uki Goshi, Haraï goshi, Tsurikomi Goshi
   3eme série : Okuri Ashi Baraï, Sasae Tsuri Komi Ashi, Uchi Mata
   4eme série : Tomoe Nage, Ura Nage, Sumi Gaeshi
   5eme série : Yoko Gake, Yoko Guruma, Uki Waza
          Pour plus ample informations sur le Nage No Kata,
cliquez ici.

- Le Kodokan Goshin Jitsu : techniques de self défense
   1ere série :
Ryote Dori, Hidari Eri Dori, Migi Eri Dori, Kata Ude Dori, Ushiro Eri Dori, Ushiro Jime, Kakae Dori
   2eme série :
Naname Uchi, Age Tsuki, Gammen Tsuki, Mae Geri, Yoko Geri, Tsukkake
   3eme série : Naname Tsuki, Furi Age, Furi Oroshi, Morote Tsuki
   4eme série : Shomen Tsuke, Koshi Gamae, Haimen Tsuke
          Pour plus ample informations sur le Kodokan Goshin Jitsu,
cliquez ici.

- Le Kime-No-Kata : formes fondamentales de décision
   1ere série : Ryote Dori, Tsukkake, Suri Nage, Yoko Uchi, Ushiro Dori
   2eme série : Tsukkomi, Kirikomi, Yoko Tsuki
   3eme série : Ryote Dori, Sode Dori, Tsukkake, Tsuki Age, Suri Age, Yoko Uchi, Ke Age
   4eme série : Ushiro Dori, Tsukkomi, Kirikomi, Nuki Kake, Kirioroshi 
          Pour plus ample informations sur le Kime No Kata,
cliquez ici.

- Le Katame-No-Kata : formes fondamentales de contrôle au sol
   1ere série : Hon Gesa Katame, Kata Gatame, Kami Shiho Gatame, Yoko Shiho Gatame, Kuzure Kami Shiho Gesa Gatame
   2eme série : Kata Juji Jime, Hadaka Jime, Okuri Eri Jime, Kata Ha Jime, Gyaku Juji Jime
   3eme série : Ude Garami, Ude Hishigi Juji Gatame, Ude Hishigi Ude Gatame, Ude Hishigi Hiza Gatame, Ashi Garami
          Pour plus ample informations sur le Katame No Kata,
cliquez ici.

 - Le Gonosen-No-Kata : les formes de contres directs du judo
O Soto Gari, Hiza Guruma, O Uchi Gari, De Ashi Barai, Ko Soto Gake, Ko Uchi Gari, Kubi Nage, Koshi Guruma, Hane Goshi, Uchi Mata, Ippon Seoi Nage 
          Pour plus ample informations sur le Gonosen No Kata, cliquez ici.

- Le Ju No Kata :  formes de la souplesse
   1ere série : Tsuki Dashi, Kata Oshi, Ryote Dori, Kata Mawashi, Ago Oshi
   2eme série : Kiri Oroshi, Ryo Kata Oshi, Naname Uchi, Katate Dori, Katate Age
   3eme série : Obi Tori, Mune Oshi, Tsuki Age, Uchi Oroshi, Ryogan Tsuki
          Pour plus ample informations sur le Ju No Kata,
cliquez ici.

 - Le Koshiki No Kata : formes antiques
   1ere série : Tai, Yume No Uchi, Ryokuhi, Mizu Guruma, Mizu Nagare, Hiki Otoshi, Kodaore, Uchi Kudaki, Tani Otoshi, Kuruma Daoshi, Shikoro Doshi, Shikoro Gaeshi, Yudachi, Taki Otoshi
   2eme série : Mi Kudaki, Kuruma Gaeshi, Mizu Iri, Ryu Setsu, Saka Otoshi, Yuki Ore, Iwa Nami
          Pour plus ample informations sur le Koshiki No Kata, cliquez ici.

- Le Itsutsu No Kata : les cinq formes
   1ere élément : La Terre
   2eme élément : Le Feu
   3eme élément : Le Vent
   4eme élément : L'Eau
   5eme élément : Le Vide
          Pour plus ample informations sur le Itsutsu No Kata, cliquez ici.

- Le Seiryoko Zen'yo Kokumin Taiiku no Kata : forme d'éducation physique nationale, basée sur le principe du maximum d'efficacité 
          Pour plus ample informations sur le Zen'yo Kokumin Taiiku no Kata, cliquez ici.




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