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                                   Musculation



          La musculation est un élément incontournable des entrainements des judokas de haut niveau. C'est un facteur de réusssite en compétition. Mais attention, cela ne veut pas pour autant dire qu'il faut négliger le reste. La technique et les conditions cardio-respiratoire sont tout aussi important, voire plus.
          Le BMS Judo dispose alors de créneaux de musculation et propose deux créneaux de PPG (Préparation Physiques Généralisées : footing, accélérations, fractionnés, musculation sans appareil, etc.).

                     - Mardi
                                 - PPG : 19h30 - 20h15 
                                 - Musculation : 20h15 - 21h30 

                     - Jeudi

                                 - PPG : 19h30 - 20h15 
                                 - Musculation : 20h15 - 21h30 

                      - Samedi
                                 - PPG :18h30 - 20h00

                      - Dimanche
                                 - PPG : 10h00 - 12h00 

          Les cours de musculation et de PPG sont assurés par S. Marouan et B. Achour (voir section
Professeurs). Les programmes sont personnalisés en fonction des objectifs de chacun.


>> Photos de la salle de musculation <<



Virginie qui pousse une barre à 145 !*





* Ce sont des grammes.

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