"Le Taïso (préparation du corps en japonais) est un sport d'origine japonaise. Souvent pratiqué dans un dojo, vêtu d'un judogi, ou d'un kimono plus léger, parfois simplement en tenue sportive.
A l'origine, le Taïso nommait les activités physiques complémentaires pratiquées par les compétiteurs de judo ou de jujitsu dans le cadre de leur entrainement. De nos jours cette discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d'âge, qui n'a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l'entretien physique. C'est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme comme le step ou la gymnastique volontaire puisque certains cours de Taïso représentent une approche douce des arts martiaux tels que le judo et le jujitsu, sans aucun danger (pas de chute, pas de coup porté).
Matériel utilisé : élastique de différentes résistances, ballons, poids attachables aux poignets et chevilles, petits haltères de 500gr à 2kg, etc.
Les exercices du Taïso sont donc est très variés, la plupart se font en binômes :
- Entretien cardio-respiratoire
- Amélioration de l'endurance
- Renforcement musculaire
- Amélioration de l'équilibre
- Amélioration des capacité psychomotrices
- Amélioration de la coordination générale des membres
- Assouplissement
- Relaxation
En France, le Taïso est affilié à la Fédération Française de Judo Jujitsu et Disciplines Associées."
Source : Wikipedia
Cela fait maintenant 3 ans que le BMS Judo propose des cours de Taïso. Les cours sont les mardis de 18h30 à 20h00 et les samedis de 10h00 à 11h00 et de 11h00 à 12h00 à Langevin. Les cours du samedi se sont en parallèle des cours de Baby Judo (Eveil) sur le tapis d'à côté afin de pouvoir pratiquer en même temps que ses enfants ! Les cours sont dispensés par M. Hubert Bertrand (voir la section professeurs ).
Si nos cours de Täïso vous intéressent, rendez-vous directement dans la section inscription pour retirer le formulaire et nous le faire parvenir directement au club par courrier.
Photos de nos cours de taïso !
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